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Mais, qu’est ce que la sophrologie ?
Je voudrais bien vous répondre en quelques mots lorsque vous me demandez ce qu’est la sophrologie. Certains collègues disent en parant au plus vite « c’est un ensemble de techniques pour apaiser ou stimuler… » quelque-chose. Oui, je veux bien. Résume-t-on la psychologie à l’écoute ? La médecine aux traitements ? Non! Alors sachez qu’il en est de même pour la sophrologie. La médecine s’appuie sur la science du vivant, la psychologie sur la science du psychisme humain, la sophrologie explore la conscience. AÏe ! je vous sens quelque peu dérouté par cette assertion. À cela s’en suivent de nombreuses question, comme…
La bulle de confiance
Créer sa bulle de confiance. Nous pouvons aller vers la folie ou l’apaisement. La folie nous apprend beaucoup. Elle peut être individuelle ou collective. Le nazisme, le fascisme, et tout autre totalitarisme nous montre à quel point la folie…
Réconcilier performance et vivance
Réconcilier l’économique et le vivant Quatre principes pour rebondir Le monde dans sa course folle Dans les temps anciens, les tibétains évoquaient l’existence d’un cavalier fou parcourant le pays à brides abattues, passant de village en village sans jamais s’arrêter.…
Faire comme les poissons…
Ce qu’enseignent les poissons en ce mois d’avril L’organisation spontanée et synchronisée nécessaire au rebond Nous sommes confinés ! Nous l’annoncerions brusquement à un ami revenu d’un long séjour méditatif en ermitage, coupé du monde, il croirait à un poisson…
Devenir son propre sophrologue
J’entendais à la radio un historien de la philosophie. La journaliste lui demande alors ce qu’il pense de la période actuelle en tant que philosophe. Il répond qu’il n’est pas philosophe. Un philosophe est un créateur de système. Le philosophe…
La sophrologie
Chères lectrices, chers lecteurs, voici la première page de mon blog Sophro Nantaise. Vous y trouverez quelques articles présentant mon travail. N’hésitez pas à commenter ceux-ci. La confrontation d’idées est créatrice. La sophrologie a plus de 50 ans et c’est…
Vive l’affirmation de soi.
L’affirmation de soi est la faculté à réaliser le meilleur de soi-même en toute situation. Cette affirmation passe par la communication. Je parle ici d’une réelle communication et non pas ce que l’on apprend dans beaucoup d’écoles de communication et…
Se libérer de nos fantômes grâce à la sophrologie.
La généalogie nous apprend beaucoup sur nous même. En alliant la sophrologie à cette connaissance nous gagnons en conscience et donc en liberté. Par ce travail, nous profiterons de l’instant présent de manière exponentielle. Notre époque nous veut performants, riches,…
Aider les Aidants
Être aidant est toujours un engagement, parfois une nécessité et souvent un long chemin. Être aidant, cela peut devenir penser pour deux, agir pour deux, être disponible voire s’oublier. Cela use tant nous sommes dans l’incertitude, parfois avec des sentiments…
Lâcher prise pour évoluer !
Nous pouvons nous éduquer au lâcher prise. La philosophie nous y invite depuis toujours. Aujourd’hui, la méditation et la sophrologie sont reconnues comme de vraie thérapie du changement et de l’adaptabilité. 1) La révélation des neurosciences. Notre cerveau est comme…
Créativité et sophrologie
La créativité opère de manière mystérieuse et souvent paradoxale. La pensée créative est une caractéristique stable qui définit certaines personnalités, mais elle peut aussi changer en fonction du contexte. On a souvent l’impression que l’inspiration et les idées naissent de…
Soulager nos douleurs
La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable en rapport avec une lésion tissulaire réelle ou potentielle. C’est une impression pénible qui occupe une partie de notre corps. Elle est perçue par le cerveau. C’est surtout un signal d’alerte…
Le sommeil
Le sommeil est essentiel à notre vie. C’est un temps de récupération. Il est naturel. Il apporte un état modifié de conscience qui permet un traitement de l’information différent. Il permet d’ouvrir le champ de la mémoire, de réguler nos…
Face à l’épuisement que peut faire la sophrologie
Il n’y a pas de recette magique face à l‘épuisement. Nous connaissons tous les mécanismes du stress, notre capacité à prendre des lanternes pour des éléphants et notre faculté à interpréter, juger, peser etc. Notre intelligence est telle que nous…
Nos maux sont nos mal à dire
Nos maux sont nos mal à dire. Inflammations, brûlures d’estomacs, lombalgie, asthénie, arythmie cardiaque, etc, tous nos symptômes parlent pour nous. Nous pouvons chercher une solution extérieure ou nous tourner vers nous même. Les séances de sophrologie permettent un moment…
Gestion des conflits dans le monde hospitalier
Objectif de cette formation de 3 jours conçue principalement pour les hôpitaux : – Développer sa connaissance et sa compréhension des problèmes de violence et d’agressivité : identification des causes, des facteurs déclenchants et compréhension des mécanismes mis en oeuvre. – Acquérir des…
Bien vivre le travail de soignant
Contexte : L’univers des soignants est patience, dévouement et engagement. Attachés à nos missions, à nos gestes et à nos paroles, toujours en mouvement, parfois dans la répétition ou dans la pression temporaire, respectant les protocoles de soin, affrontant la multiplicité des…
Sophro Poésie
Sophrologie est poésie La sophrologie comme la poésie sont des écoles de la conscience. Dans notre époque trouble faite de bouleversements agressifs pour notre humanité et d’espoirs scientifiques, la sophrologie comme la poésie s’adressent à l’Homme et peuvent lui permettre…
Phénoménologie et sophrologie
Liens entre phénoménologie et sophrologie par la pratique de Ludwig Binswanger. Le concept d’amour comme vision thérapeutique, à la fois simple et complexe, utile aux soignants et toutes personnes dans la relation d’aide. La phénoménologie a influencé de nombreux intellectuels,…
